来自墨尔本专业牙科医生： 关于儿童口腔健康与牙科护理的那些事儿

Aboud 医生同时拥有 墨尔本大学牙科博士学位 和 莫纳什大学药学学士学位，不仅是一位经验丰富、技术精湛的牙医，也是一位药学领域的专家。

以下为我们英文Q&A翻译成的中文版，如果有需要看牙医英文原文答复的粉丝宝宝请联系客服：nuonuojia-1。

常见问题 Q&A

Q1：家长应该从几岁开始关注孩子的牙齿健康？为什么这么早就很重要？

孩子长乳牙的时间不一，大多数在6 个月左右开始。这时就要开始护理了！乳牙非常重要，它们帮助孩子说话、发音、咀嚼食物、建立自信心，同时也是恒牙长出的“引导器”。如果孩子因为蛀牙或感染过早失去乳牙，会对健康和恒牙的发育造成不良影响。

Q4：孩子应该在几岁时第一次看牙医？

澳大利亚牙科协会建议：孩子在 长出第一颗牙 或 12 个月 时（以先到为准）就应进行第一次牙科检查。不过，大多数一岁左右的宝宝很难乖乖坐在牙椅上。建议带孩子陪同父母或年长的兄弟姐妹一起去看牙，让他们熟悉环境、认识牙医。通常两岁以上的孩子可以在父母的怀里或独立坐在牙椅上完成检查。但每个孩子都不一样！

Q5：家长需要为孩子的第一次看牙做哪些心理准备？

如果能提前让孩子到诊所熟悉环境或看到家人看牙是最好的。如果不行，也可以通过绘本或动画片让孩子对看牙建立正面印象。我们诊所会提供轻松的氛围，让孩子自己决定要不要尝试，并给予表扬和小奖励（贴纸、小玩具）。

Q6：如何挑选适合孩子的牙刷和牙膏？

牙刷一定要适龄。比如 5 岁以上牙刷头通常偏大，不适合 5 岁以下的小嘴巴。牙膏包装上会标注最低年龄要求。即便孩子长大了，偶尔继续使用低龄牙膏也没关系，因为有些高龄牙膏味道比较辣（薄荷味）。

Q7：几岁可以开始使用含氟牙膏？

建议 3 岁以后。因为小孩子通常会吞咽牙膏，如果吞太多并不好。就像不会让孩子直接吃一勺盐，同样也不该让他们“吃”大量牙膏。

Q8：孩子能用电动牙刷吗？效果比手动好吗？

孩子是可以用电动牙刷的，但并不是必需。很多儿童电动牙刷体积大，反而不好操作。另外，如果过早依赖电动牙刷，孩子可能无法学会正确使用手动牙刷。建议先打好基础。

Q9：孩子从几岁可以独立刷牙？

通常要到 6-8 岁。在那之前最好由家长帮忙。小一点的孩子可以先自己刷，再由父母检查和补刷。7 岁前一定要监督。如果孩子还不会系鞋带，大概率也还不能独立刷牙。

Q10：从口腔健康角度，孩子多大适合从奶瓶换到吸管杯？

12 个月以后最好逐渐过渡。长期使用奶瓶可能影响吞咽方式，甚至导致门牙位置异常。最理想的饮水方式还是用 普通小杯子。

Q11：孩子多大可以开始吃糖？

其实没有安全的“起始年龄”。越晚接触越好。建议家长以身作则，不要在孩子面前吃糖，也尽量别在家里放。遇到派对时，可以告诉孩子这是 偶尔的特别奖励。

Q12：孩子吃糖的频率多少算合理？哪些食物最伤牙？

精制糖对牙齿没有“安全量”。不过，澳洲有含氟饮用水和牙膏，可以降低风险。我们建议把甜食和含糖饮料定义为 “偶尔的食物”（sometimes food），每周 1-2 次为宜。日常饮品应以水和无糖牛奶为主。棒棒糖是最糟糕的，因为糖在口腔停留时间太长，在我家属于 “绝对禁止”。

Q13：孩子吃了甜食后，家长需要特别注意什么？

最好尽快刷牙，把糖清理掉，当天也可以加一次牙线。尤其是棒棒糖这类含糖时间长的零食，危害最大。

Q14：有没有值得家长参考的权威信息来源？

推荐以下网站：

• Royal Children’s Hospital: Dental Care
• Better Health Victoria: Oral Health Resources
  

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